Hoy les compartimos este post sobre la ansiedad anticipatoria, algo de lo que pidieron más información 😊
Es importante que recordemos que si bien la ansiedad no es una emoción agradable, cumple con una función de alerta, en la actualidad no significa un riesgo de vida o muerte, no obstante, nos habla de que sentimos peligro y se activan nuestros mecanismos de sobrevivencia.
¿Cuándo sientes mayor ansiedad?, ¿qué te ayuda a calmarla?, ¿sientes que te ha ayudado en alguna situación? queremos saber sus experiencias 💬
Recuerda si tú o alguien necesita ayuda, existen recursos gratuítos disponibles
✅Salud Responde: Vía telefónica llamando al 600 360 7777 – OPCION 4
✅No estás solo Línea de prevención del suicidio: Llamando al *4141
✅Quédate: chat con atención psicológica de lunes a domingo de 10-22 horas, a través de www.quédate.cl
✅Línea Salud Mental Hospital Digital: Agendando hora a través de formulario SaludableMente
✅Orientación en violencia contra mujeres: Llamando o por chat al 1455 o Whatsapp Mujer al +569 9700 7000
✅Hablemos de todo: De lunes a viernes de 11:00 a 20:00 horas, excepto feriados y festivos
✅Fono Drogas y Alcohol: Llamando al 1412, atención las 24 horas
✅Fono infancia: Llamando al 800 200 818
✅Fono Mayor: Llamando al 800 400 035
✅Línea Libre: Llamando al 1515, descargando la App “Linea Libre” o en la web
✅Fundación Míranos: Solicitando ayuda a través de contacto@fundacionmiranos.org
✅Todo Mejora: de lunes a viernes de 13 a 14 horas y de 18 a 00 horas. Los domingos de 13 a 14 horas y de 19 a 23 horas. Vía contacto web, App Todo Mejora, Facebook Messenger de Todo Mejora.
